Je hebt maar één lijf voor de rest van je leven – en dat besef je nu maar al te goed.
Misschien slaap je slecht. Voel je je na de middag steeds sloom. Kan je niet meer met je handen aan je tenen. Ben je buiten adem van 2 trappen lopen. Zit je met brain fog, of voortdurende stress.
Zo wil je niet verder.
Want als je er niets aan doet, waar eindigt het dan?
Je wilt heerlijk slapen, en de hele dag energiek zijn om te werken, of fijn met je kids te kunnen spelen.
Je wilt je weer goed in je vel voelen – letterlijk: soepel, fit, in een lijf dat je ondersteunt en niet meer als een last voelt.
Je wilt je sterk voelen, zowel fysiek als mentaal.
Dan wordt het tijd om je gezondheid naar het Next Level te tillen.
Want tenzij je echt ziek bent
– dan weet je al dat je herstel op #1 komt! –
zit je waarschijnlijk in de categorie “Niet Ziek”.
Net zoals de meeste mensen trouwens.
Terwijl je eigenlijk “Kerngezond” wilt zijn.
Zelf bouw ik daar ook weer aan, post-burnout.
Slaap en mentale kracht staan weer op punt. Ik bouwde een ochtend- en avondritueel in, paste mijn slaapkamer aan, en begon mijn chronotype weer te respecteren.
Qua sport zit ik mooi ‘on schedule’: ik begon met zachte yoga, en bouwde op naar gymnastics en weightlifting. Nu voeg ik de pittige workouts weer toe – en ik voel ze!
En eten? Een jaar geleden overleefde ik op pasta en stelde ik mijn mama gerust dat ik “goed at”. Dikke B.S. uiteraard. Dat wist ik ook wel.
Stapje voor stapje begon ik weer evenwichtig te eten, en zo clean mogelijk.
En ik voel het.
Ik slaap goed, mijn lijf voelt weer sterk en energiek, en ik voel dat ik de wereld aankan.
En jij?
Je hoeft niet eens uit burn-out te komen om hiermee aan de slag te gaan!
Integendeel!
Beeld je in dat je leven best OK loopt, welke winsten zou je dan kunnen halen als je je gezondheid écht alle aandacht zou geven die ze verdient?
Beeld je in dat je energiek wakker wordt, je je fit voelt, gaat sporten, je mentaal weerbaar bent en straalt.
Niet enkel met je Summer Body – maar écht straalt.
Van binnenuit!
Als je daar hulp bij wilt, of voelt dat dit thema ook bij jou speelt, plan dan gerust een call in.
Dan bekijken we samen waarmee je aan de slag wilt, en hoe je gezondheid ook je carrière, je business en je andere levensgebieden kan versterken!
Ik spreek je snel!
xo Ellen